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慢性胃炎的治疗 练习瑜伽治疗慢性胃炎

2018-01-18 14:18:28 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 瑜伽是我们大家都十分熟悉的一项健身运动,通过练习瑜伽不仅可以提升我们的形象气质还对我们的健康也非常的有帮助,除此之外,其实我们练习瑜伽还可以做到预防和治疗一些疾病的用处,比如说坚持练习瑜伽还可以治疗慢性肠胃炎。下面就是成功治愈我们慢性胃炎患

  减肥瑜伽动作

  想要保持匀称的身材,不用做大量的运动,不用忍受痛苦的节食,天天做瑜伽局部瘦身动作就可轻松瘦腿瘦背。

  双臂上举和上身朝后弯曲的动作能有效拉伸下背部肌肉,强调背部的伸展性和柔韧性。

强调背部的伸展性和柔韧性

  舒展背部,增加脊椎的灵活性,也可以舒展胸部和心脏部位,刺激肾脏和肾上腺。

  日常我们不容易运动到的背部可有效拉伸快速燃脂。

  1、做爬行动作,双腿并拢双膝触地,脚尖点地,手掌撑地,保持双臂伸直。

  2、右腿向前跨一步,置于双臂之间,上身微微向前倾,做四次。

  3、右腿尽量弯曲,左腿向后伸直,左腿紧贴于地面,上身缓缓伸直,双手手指张开,指尖触地,保持身体平衡。

  此时腿部的韧带会有一些撕拉的感觉。

此时腿部的韧带会有一些撕拉的感觉

  4、稳住姿势后身体向下压,腿部撕拉感更近一步,但是仍在能接受的程度上。

  双臂伸直向上举,双手合十。

  5、手臂带动上身向后伸展,背部向后弯曲。

  保持此动作15秒之后,再换另一侧进行练习,坚持做。

  美背保养正确步骤

  1、洗澡完毕,先用去角质产品保养背部肌肤。去适量去角质产品,在背部以打圈的方式清楚角质。

  2、在背部覆盖一层能盖住毛孔的敷泥,维持15分钟后将敷泥清洗干净。

  3、喷上身体化妆水,美背保养完成。

  结语:看到这里,小编希望上面的内容会对大家有一些帮助,话说回来,其实慢性胃炎还是因为我们平时对自己的身体关心不够所引起的,所以,我们从现在开始要注重各自的身体健康,要加强我们的体育锻炼,练习瑜伽就是一个不错的选择哦!

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