春季吃什么减肥 十款减肥粥美味瘦身

　　五、银耳小米粥

　　食材：小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用碱少许

　　做法：

　　1.准备食材。

　　2.把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净。

　　3.小米200克洗净。

　　4.锅中放入与小米多10倍左右的水，加入银耳。

　　5.煮开后转小火煮10分钟。

　　6.放入小米，大火煮开后，转小火。

　　7.加食用碱继续20分钟左右，可搅拌几次。

　　8.加入泡好的枸杞冰糖。

　　9.再小火煮10分钟。

　　10.关火加盖，焖10分钟即可。

　　六、玉米面粥

　　食材：细玉米面半小碗、水适量、食用碱面一克

　　做法：

　　1.把玉米面加水调开。

　　2.做一锅水烧开，把玉米面糊一点点加入并用勺子不断搅动防止成块。

　　3.加一点点碱面，转小火熬十分钟即可。