春季吃什么减肥 十款减肥粥美味瘦身

　　三、苹果小米粥

　　食材：苹果1个、小米100g、水1000ml

　　做法：

　　1.所有材料准备好。2.小米冲洗2遍。

　　3.苹果去皮去核后切小丁。

　　4.高压锅中先放入水，再放入小米。

　　5.然后放入苹果丁。

　　6.加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

　　四、糙米燕麦南瓜粥

　　食材：南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量

　　做法：

　　准备好所有的食材。

　　2.糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

　　3.南瓜去皮切块。

　　4.把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

　　5.加入燕麦片。

　　6.加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。

　　7.加盖按下营养饭-煮粥健。

　　8.滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。