春季吃什么减肥 十款减肥粥美味瘦身

　　九、枸杞玉米五彩羹

　　食材：枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量

　　做法：

　　1.将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。

　　2.锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

　　3.再放入燕麦片煮开。

　　4.再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟。

　　5.出锅时，放入菠萝粒。

　　十、白果排骨粥

　　食材：大米50g、糯米30g、猪肋排100g、白果30粒、盐适量、葱花适量、鸡精少许

　　做法：

　　1.准备好食材，排骨切小块洗净。

　　2.大米和糯米洗净用清水浸泡15分钟。

　　3.白果放入保鲜盒。

　　4.然后放入微波炉高火2分钟。

　　5.取出剥去壳备用。

　　6.排骨开水焯烫一下过凉备用。

　　7.把电压锅内胆加入适量的清水，放入排骨和大米，白果。

　　8.然后放入电压锅中。9.加盖按下营养饭-煮粥健。

　　10.滴声提示后，开盖加入盐。

　　11.少许鸡精调味。

　　12.盛入碗中后撒少许葱花即好。