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秋季养生适宜多喝粥 8款药粥清肺润燥

2015-12-17 09:17:49 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季养生 喝什么粥 清肺 润燥 养生粥

导读: 秋季养生适宜多喝粥,粥易于消化吸收,能和胃补脾、润肺养燥。在煮粥时加入梨、萝卜、芝麻、菊花等食药俱佳的食物,能收到良好的益肺润燥效用。那么秋季喝什么粥好呢?下面推荐8款清肺……

秋季养生适宜多喝粥 8款药粥清肺润燥

  8、百合银耳粥

  做法:百合30克、银耳20克、粳米50克、冰糖适量。银耳清水泡发洗净,粳米、百合洗净。以上食材同放人锅中加清水适量,文火熬煮至将熟时,加冰糖煮熟即可。此粥具有滋阴润肺,健脾益气的功效。

  功效:百合味甘微苦,性平,入心、肺经。具有润肺止咳,清心安神的功效。治肺费久嗽,咳唾痰血;热病后余热来清,虚烦惊悸,神志恍惚;脚气浮肿,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。百合中含有生物碱、皂苷、磷脂、多糖等活性成分,还含有淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素等营养物质。

  银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。主治虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力等症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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