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秋季秋燥吃什么六款养生粥滋润去燥

2015-12-17 09:17:18　来源: 养生文化网　点击: 次标签：秋季养生秋燥吃什么秋季养生粥

导读: 秋季天气干燥，受到秋燥的影响，皮肤干燥，口干舌燥，都是经常发生的问题。针对秋天干燥的问题，就要抓住一个润字。想要滋润，可以吃粥。在粥种添加某些材料就可以达到更好的滋润效果……

秋季秋燥吃什么六款养生粥滋润去燥

　　4.合欢花粥

　　材料：干合欢花30克(鲜者50克)，粳米100克，红糖适量。

　　做法：

　　(1)将材料洗净。

　　(2)加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。

　　合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。

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