经期后可防感冒药膳

　　妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素 水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒 。

　　那么，如何预防和治疗这种情况呢?

　　在月经来潮前选服下列一些食疗方，有助于预防经后感冒。

　　①阿胶 猪瘦肉 汤

　　每次可用阿胶10克，党参 10克，枸杞子 10克，葱白3根，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞 子同时放进砂锅内煮汤食用。食用时，可加盐 调味。可在月经前一周连服2～3次，尤其适用于月经量多的女性。

　　②当归 红枣 汤

　　每次可用当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精 15克，鲜鸡蛋 一个。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤。汤煮成后，加入鲜鸡蛋(去壳)，再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。本方可在月经前一周连服两次，尤适用于平时体质较弱，并易头晕者。