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• 经期后可防感冒药膳

  妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：经 后防 感冒 药膳 妇女 每次 来月经 时 因
• 健美训练时易受伤 受伤原因及如何预防

  受伤是健美训练获得成功的最大障碍，我们不妨从受伤的原因谈起。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：健美 训练 时 受伤 的 预防 和 原因 是
• 进行自行车健身时 怎么样可避免抽筋

  随着运动健身形式的增多，自行车健身也成为了一种时尚。那么，在自行车健身时应该注意什么呢?怎样才能避免抽筋呢?下面我们就来谈谈这方面的内容。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：自行车 健身 时 如何 避免 抽筋 随着 运动
• 登山时遇险该怎么办

  登山是一项非常挑战人的活动，它具有刺激感和探索性。然而，在登山过程中，人们也很容易遇到危险。那么，登山遇险该怎么办呢?下面我们就具体来谈谈这方面内容。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：登山 时 哪些 行 为能 让你 免于 危难 健身
• 健身不当也是无成效

  当提重物时，肩带和腰带是不错的工具，但不能经常使用，否则会有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡发展的危险，另外，过度使用也会造成严重伤害，所以要有节制地使用。是不是经常……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：健身 不当 动了 也是 白动 当提 重物 时 肩带
• 该如何把握肌肉锻炼频率

  进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养物质又很快得到补充，而且补充的量会比所消耗的还要多，这……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：肌肉 锻炼 频率 如何把握 进行 时
• 健身后建议喝薄荷水

  经过一段时间的健身，不说大汗淋漓，也会身热口渴，此时总是想来上一杯水才惬意，健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：健 身后 喝上 几口 薄荷 水 经过 一段 时
• 女性健身 什么内衣更适合

  健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。在健身时，身体各部分的活动度增大，因……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：女性 健身 应穿 什么 内衣 时 出汗 较多