黑米药膳可延缓衰老

　　共同熬粥加红糖 调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑 益智 ，且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血 等患者食用。

　　中医药膳：3种黑米 粥延缓衰老 黑米粥在我们日常生活中，都经常食用，黑米粥有开胃健脾 、清肝明目 的功效，经常食用黑米粥还可以有效的对慢性病有效的缓解，小编就来告 诉你黑米粥还有美容的作用你信吗?小编就推荐---中医药膳：3种黑米粥延缓衰老。

　　3种黑米粥延缓衰老--黑米银耳 大枣粥

　　黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖 调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾 胃，四季皆可服食。