苦夏症状来侵袭 食疗解决食欲不振

　　夏天很多人都会有食欲不振的现象，人的肠胃 功能往往受到一些阻碍，而肠胃功能的不适也就是常说的“苦夏”症状。夏季食欲不振主要由于常吃生冷食物，脾胃受邪所致，再加上天气炎热大量出汗导致体内阴分不足、胃津受灼，影响脾胃的消化吸收功能。

　　因此，在夏天要避免过多吃生冷食物，合理的安排饮食很重要，下面一款食疗方可有效缓解夏季食欲不振、改善胃口差、腹胀、消化不良等症状。

　　红莲猪肚 汤

　　材料：红枣 5枚，莲子 15克，淮山药 15克，猪肚1个，米酒少许，姜母3片，盐 适量。

　　做法：先将猪肚彻底洗干净、切成薄片，接着把干莲子浸水约两个钟头，之后将所有食材、中药材洗净后放到锅子里，加入适量的水、米酒，直接用电饭锅炖煮至熟烂后，最后加入少许盐调味即成。