吃什么可以明目 雪蛤明目上品

　　眼睛是心灵之窗，春季眼睛容易干涩，如何爱护我们的眼睛从日常饮食做起。下面中医养生道为你介绍四款养目明目 药膳如下：

　　【养血 明目酒】

　　配方： 熟地 、制首乌、丹参 各10克，低度白酒 250毫升。　　制法： 将熟地、首乌、丹参浸泡于低度白酒中，盖上瓶盖，放置2个月即可。　　功效： 滋阴 补肾 ，养血明目。　　用法： 每日1小杯，可经常食用。

　　【太子参 青葙猪肝 】

　　配方： 青葙子10克，太子参10克，猪肝200克。　　制法： 先将猪肝切片，与太子参、青葙子、生姜 、料酒、盐 、葱末一起放入砂锅内煮沸，再改文火煎20分钟，加葱花等调味。　　功效： 益气养血，　　用法： 清肝 明目。

　　【枸杞 菊花 粥】

　　配方： 枸杞子 15克，白菊花4克，糯米 150克。　　制法： 将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水 放置30分钟后，再用文火煮制成粥。　　功效： 养阴 清热 ，补肝 明目。　　用法： 早晚分食。　　【枸杞炒猪肝】 　　配方： 枸杞子15克，猪肝200克。　　制法： 将猪肝切成薄片，用料酒、葱、姜汁和盐腌渍10分钟，加入枸杞子、酱油 、味精 、生粉和油，拌匀，放于盘内，在微波炉内高功率转4分钟，中途翻拌两次。　　功效： 补益肝 肾，养血明目。　　用法： 佐餐食用。