如何药膳养生 补足气血养生防病

　　常用于受凉受风之后周身怕冷 明显的风寒感冒 。此外，咳嗽气喘伴有怕冷者、怀孕期间恶心 呕吐者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者、小儿肚子受凉呕吐腹泻 者，都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水 湿侵袭后，饮用本汤，能加快血液循环，驱散寒邪。

　　五味枸杞 饮

　　原料：五味子 50克，枸杞子 50克，白糖 20克。

　　制法：五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸，滤出药液，倒入盖杯中，加白糖20克，搅匀，分次饮用。

　　功效：健脾 胃，补肝 肾，养心 血，生津 止渴 。

　　评介：五味子酸而性温，有补气 生津、止泻安神 等多重功效;特别是夏天困乏无力的人，用它与黄芪 、人参 等一起煎汤服用，能使人精神倍增。五味子与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏，气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠 等症。