女性补血方法 药补不如食补

　　补血 食疗方3：鸡蛋 2个，取蛋黄 打散，水 煮开先加盐 少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

　　功效：补铁 ，适用于缺铁性贫血 。当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。

　　补血食疗方4：猪肝 150克，菠菜 适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油 、味精 适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。