女性补血方法 药补不如食补

　　女性身体营养的补充你平常都用什么方法?不管怎么补药补不如食补，我想大家应该知道，要是把日常的食材以智用，也是不错的选择，好好的补补也是蛮不错的。

　　补血 食疗方1：制首乌60克，红枣 3-5枚，粳米 100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖 适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁 器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

　　功效：补肝 益肾 ，养血 理虚。

　　补血食疗方2：龙眼 肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

　　功效：养心 补脾 ，滋补强壮。