中医养生抗衰老 6种药膳食疗方法

　　五、砂仁 荷叶 饼食材

　　组成：砂仁20克，发酵面3000克，白糖 1100克，熟猪油1000克，苏打20克。

　　用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入笼旺火开水 锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。

　　作用：健脾 开胃 ，化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。

　　六、四味薯蓣膏食材

　　组成：淮山药 250克，枸杞 120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖 70克。

　　用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次30克。

　　作用：补肾 壮阳 调经3适用于女子青春期 由于肾虚 所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣 ，舌淡苔少，脉细弱。

　　随着年龄的增长，衰老让人们有些恐惧，人们总是在竭力抵抗衰老 ，但是却永远无法阻挡它无情的触角。调整好自己的心态，吃些中医药膳，衰老会迟来。常吃中医养生药膳让你健康长寿。