中医养生抗衰老 6种药膳食疗方法

　　身体衰老是自然规律，但是每个人衰老的成都不一样，中医讲究养生，做好养生会帮助我们的身体抵抗衰老 ，让身体更持久的保持年轻状态。健康养生一定要选好中医药膳，持久健康的养生还是要选择对中药食材，那么哪些食材对抵抗衰老更加的有效呢，下面小编就为大家简单的推荐6种很有效的中医养生药膳。

　　一、当归 、香附 泡黄酒

　　组成：当归20克，香附30克，黄酒250克。

　　用法：将前二味洗净，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次

　　作用：疏肝 调经;适用于女子青春期 肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。

　　二、乌骨鸡、当归、黄芪

　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓 各10克。

　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。

　　作用：健脾 养心 ，益气养血 ;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠 等。