中医养生抗衰老 6种药膳食疗方法

　　三、人参 、黄芪 补膏

　　组成：黄芪l00克，人参60克，当归 50克，大枣20枚，红糖 100克。

　　用法：前三味药加水 煮2次，取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水 冲服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：补脾 益肾 ，养血 调经;适用于由于肾虚 所致的女子月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣 ，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。

　　四、茴香 青皮酒食材

　　组成：小茴香、青皮各20克，黄酒300克。

　　用法：将前二味药洗净，入酒内浸泡3天后饮用。每次20克，一日2次。

　　作用：疏肝 解郁，理气调经;适用于女子青春期 月经先后不规律，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔 淡薄，脉弦。