熬夜阴亏阳亢 使用药膳进行调养

　　粉葛生鱼汤

　　每次用粉葛根 250克洗净切成小块，生草鱼 或鲤鱼 1条去腮及内脏，加水 适量共煲，鱼熟后加入姜丝、油盐 调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜 后肌肉 酸痛、颈肌胀痛者服用。

　　夏枯草 煲瘦肉

　　每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉 喝汁，每日1次。有清肝 火、降血压 之功效。适用于患有高血压 病熬夜后头晕头痛及眼红者服用。