4款清热解暑夏季养生汤

　　改善压力性头痛――天麻乳鸽汤

　　原料：乳鸽，天麻，枸杞 ，金华火腿 ，赤肉。

　　调料：精盐 ，姜片，胡椒 粒和粉。

　　做法：将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水 隔水文火炖3―4小时即可!

　　天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

　　调经、补血 ——红枣 乌鸡 汤

　　材料：枸杞，红枣，生姜 ，乌鸡。

　　做法：一、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。

　　二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

　　三、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时。

　　红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴 ，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容 呢。