4款清热解暑夏季养生汤

　　[导语]盛夏酷暑，高温 燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心 、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑汤膳是很有必要的，这些汤膳有：

　　美容 又丰胸 ——核桃 松仁粟米羹

　　材料：冰糖 ，粟米，核桃仁 ，松仁。

　　做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E 和锌 ，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质 、矿物质 、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素 合成的功能。玉米 本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。