4款清热解暑夏季养生汤

　　改善睡眠质量、让脸色变好――虫草老龟 汤

　　材料：老龟一只，冬虫草适量。

　　做法：老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水 ，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐 即可)。

　　冬虫夏草 与老龟一起饮用，有健脾 、安神 、美白 皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。