养生之道 冬季巧用茶润肺

　　冬季天气干燥、寒冷，早晚温差变化大，一部人由于适应不了天气的变化，出现频繁的咳嗽，为生活工作带来很大的不便。药店的止咳 药品种繁多，但是药三分毒。一些中药茶饮就可以轻松止咳化痰 ，可以根据咳嗽的不同形式，做些中药茶饮自我调理。

　　1、止咳化痰桑杏饮（甜杏）

　　原料：止咳良药杏仁 分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽。

　　制作：甜杏仁炒熟

　　用法：每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共捣烂，开水 冲服，一日两次

　　功效：治肺病虚弱，老年咳嗽，干咳无痰。

　　2、桑杏参茶饮

　　原料：桑叶10克，杏仁5克，沙参 5克，象贝3克，梨 皮15克，冰糖 3克。

　　制作：材料加水煎服。

　　用法：代茶饮，频频饮用。

　　功效：适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。