芒种时节体汗无法发挥 五款药膳养护您
导读: 芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。因此，在芒种节气里，一定要注意增强体质，避免季节性……
健脾 益气：首选薏苡仁沙参
饮食调养：宜以健脾、益气、养阴 为主食物或药食两用之品如薏苡仁、沙参、百合 、苋菜 、枸杞 叶、木耳 、桂圆 、木瓜 、椰、香瓜 等。
药膳推荐：薏苡杏仁 粥
薏苡仁30克杏仁10克粳米 100克冰糖 少许将薏苡仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水 武火煮沸再以文火熬煮至半熟放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成加入冰糖即成有健脾祛湿 补肝 功效。
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