腹泻吃什么食物 这几种食物要谨记

　　很多人都有腹泻的经历，不仅会身体很难受，还会影响工作，你们腹泻吃什么食物好呢?婴儿的抵抗力比较弱，很容易出现腹泻，婴儿腹泻怎么办?有的人会长期腹泻，长期腹泻对身体是会产生很大的影响的，长期腹泻怎么回事呢?

　　腹泻吃什么食物

　　多喝水

　　腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

　　每天喝3碗米汤

　　米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

　　饮食清淡

　　腹泻期间应该要食用清淡的食物，比如说鸡汤等等的液体。因为腹泻的时候，肠胃需要充分的休息，不能增加肠胃的负担，如果确定喝鸡汤没有什么问题之后，可以改善一下饮食，逐渐的加入米饭、蔬菜等等易消化的食物，这样才能有效的缓解腹泻。

　　用大蒜杀菌

　　你可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，则可以服用蒜头胶囊，每天3次，各2粒，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。

　　多吃黑豆

　　黑豆是一个好东西，没事吃它也能达到补肾强身的功效，那么拉肚子会容易造成身体虚弱，平常没事多吃点黑豆对身体的补益效果是很好的，可以早上打成豆浆喝，也可以磨成粉末用开水冲服，还可以干炒熟没事就嚼一嚼都挺好的。

　　婴儿腹泻怎么办

　　首先，针对在三个月之内的新生儿阶段。在纯母乳喂养的情况下，妈妈一定要忌口，不吃橘类青枣等容易引起宝宝腹泻的食物。

　　其次，食物问题也有可能会导致腹泻。如果是因为食物的添加不当，导致的肠胃不适，可以先减少辅食，观察一段时间之后，如果症状有所缓解了，可以继续吃辅食，如果症状并没有减轻反而加重了，就要立刻停掉进行观察。根据情况决定要不要去医院。如果是因为奶粉的问题，要严格的按照科学的冲泡方式。

　　后，病菌引起的拉稀水，好上医院就医。医生，永远是家庭的守护神，遇到问题，不要着急，及时迅速的找到能够帮助自己，帮助宝宝弄清楚情况的医生，可以快速解决问题。

　　长期腹泻怎么回事

　　1、溃疡性结肠炎：女性多于男性，起病可急可缓，症状轻重不等，腹泻系在炎症刺激下，肠蠕动增加及肠腔内水、钠吸收障碍所致。轻者每日排便3—4次，或腹泻与便秘交替;重者排便次数频繁，粪便多为糊状，混有黏液、脓血。

　　2、大肠癌：这种疾病很多都发生在中年之后，患者的结肠经常出现环状生长，根据排便的改变，如果肿瘤出现糜烂、溃疡的时候，表现出来的症状就是腹泻、血便。尤其是肿瘤在职场中的患者，主要的表现就是血便和排便次数的增加，还有的患者会出现排便不畅等等症状。

　　3、糖尿病：糖尿病引起的腹泻与其导致的胃肠道植物神经病变有关。腹泻呈顽固性、间歇性，发作时间可为几天至几周;间歇期可为数周至数月，腹泻昼夜均可发生，约5%的腹泻病人同时有脂肪泻。

　　长期轻微腹泻对人体的危害

　　1、腹泻能使人营养不良，特别是感染性腹泻，不仅丢失水、电解质、脂肪和碳水化合物，同时尚有双糖吸收不良。因此，腹泻常引起营养不良，使患者感到头昏、眼花、口舌干燥、四肢困乏、心慌气急、迅速消瘦。

　　2、长期慢性腹泻可直接减少机体对维生素的吸收，引起多种维生素缺乏，有些人腹泻日久后可出现舌炎、口角炎、多发性神经炎、夜盲等症。5岁以下儿童，腹泻是造成死亡的主要原因。

　　3、由于消化吸收障碍，蛋白质及其造血原料的吸收减少，引起贫血，出现营养不良性水肿，体重逐渐下降，精神淡漠，记忆力减退，肌肉无力等症状。

　　4、腹泻引起营养不良、贫血和维生素缺乏等，使人体对各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散。同样对组织的再生和外伤的愈合能力也减弱，使创伤延迟愈合。

　　结语：腹泻是一种比较常见的症状，腹泻的时候要注意多喝水，饮食也要清单一下，还可以多吃黑豆来缓解。但是有的患者是长期轻微的腹泻，这样的患者有可能是肠胃出现了问题，要及时的就医，避免病情更加的严重。