中医养生膳食 推荐7款养颜美容秘方

7款养颜美容膳食

一、鸡蛋奶

材料：鲜牛奶150g，鸡蛋清350g，猪油、葱花、姜末、盐、味精、水淀粉、香油各适量。

做法：

1、将牛奶、鸡蛋清倒人汤碗中，用筷子拌匀，加入盐、味精、水淀粉调匀成奶汁。

2、锅中放少许猪油，用文火烧至五六成热，加人葱花、姜末爆香，倒入奶汁慢慢炒至成块，洒入香油即可。

3、每日l剂，连食15日。

功效：有滋润肌肤之功。适用于气血虚弱所致肌肤焦黑粗糙。

二、猪皮汤

材料：猪皮60g，蜂蜜30g，米粉15g。

做法：

1、将猪皮去毛，洗净，切成小块，放入锅中，加清水适量，煮成浓汁。

2、倒入米粉、蜂蜜煮沸即可。

3、空腹食用，每日1剂，分2次食完，连食20日。

功效：有滋润肌肤，减少皱纹之功。适用于肌肤粗糙，皱纹增多。