简单排毒药膳 不同体质不同吃

　　方解：方中菠菜止渴润肠，导便;麻油润肠通便。二味合用，增强润肠通便之功效。适用于燥热内结的便秘。

　　(2)芹菜粥(《本草纲目》)

　　配方：新鲜芹菜60g，粳米100g。

　　制法用法：将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600ml，煮粥即可。每天早晚2次，15天为1个疗程。

　　方解：方中芹菜清热除烦，清胃涤热，凉血平肝;粳米平和五脏，止烦渴。二味合用，共奏清热邪、除烦渴、通便之功。适用于燥热内结的便秘。

　　2. 气机郁滞

　　【证候】嗳气频作，胸胁痞满，甚则腹胀腹痛，食少纳呆，大便秘结，欲便不得;苔薄白而腻，脉弦。

　　【治法】顺气行滞。

　　【食疗方】

　　(1)糯米粥(《圣济总录》)

　　配方：糯米100g，槟榔15g，郁李仁15g，火麻仁15g。

　　制法用法：先研火麻仁令烂，以水3000ml与火麻仁搅匀，生绢滤取汁，煮糯米粥，将熟时入槟榔末、郁李仁膏，搅匀即可。空腹食之，每日2次，15天为1个疗程。

　　方解：方中糯米味甘性平，益气补脾肺;槟榔消积行气;郁李仁、火麻仁润肠通便。诸味合用，具有行气通便之功效。适用于气机郁滞之便秘。

　　(2)紫苏麻仁粥(《普济本事方》)

　　配方：苏子10g，火麻仁15g，粳米100g。

　　制法用法：先将苏子、火麻仁捣烂，加水研，取汁，与粳米同煮成粥。每日3次，10天为1个疗程。

　　方解：方中紫苏行气宽中，火麻仁润肠通便。两药富含脂肪油，主要成分为亚油酸和亚麻酸，能刺激肠黏膜，使之分泌增多，蠕动加快，并能滋阴补虚，无不良反应。二味合用，共奏行气滋阴通便之功。适用于老人、产妇体虚肠燥、大便干结难解者。