早饭吃什么好 健康最好的早餐食谱

　　孩子早餐食谱举例

　　星期一

　　牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条。

　　星期二

　　豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥。

　　星期三

　　牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋。

　　星期四

　　豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥。

　　星期五

　　牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳。

　　星期六

　　豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝。

　　星期日

　　牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥。