怎样养胃 8款药膳食疗方帮你暖胃驱寒

　　冬天天气寒冷干燥，我们的皮肤也出现缺水的状态，变得干燥无比，那么皮肤干燥我们应该怎么办呢？除了涂一些护肤品之外，还有什么办法可以改善皮肤干燥的现象呢？你知道皮肤干燥才什么好吗？今天小编就来告诉你用药膳食疗方的方法来帮你润肤，下面随小编一起来看看这7款食疗方吧。

　　一、黄芪首乌牛肉汤

　　黄芪、何首乌各30克，牛肉250克，调味品适量。将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加牛肉煮熟后调味服食，每日一剂，连服7~10剂。

　　二、黄芪大枣汤

　　黄芪、大枣各30克，桂枝、白芍、防风、白术、茯苓、女贞子、旱连草、丹参、当归、白蒺藜各15克。

　　将各种药材洗干净，放入药罐里面，然后加入适量的清水，浸泡5~10分钟后，水煎取汁饮服，每日一剂，连服7~10剂。

　　三、泥鳅煲红枣

　　泥鳅30~50克，红枣20克，食盐少许。加水置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入食盐即成。每天一剂，连服10剂。

　　泥鳅性味甘平，入脾、肝、肾三经，具有补中益气，强精补血功效，与红枣共奏养血润燥之效。

　　四、八宝肉皮粥

　　胡萝卜100克，白芨10克，枸杞子20克，海参20克，猪肉皮100克，粳米100克，加水适量煮粥。每日早晚各一次。

　　五、熟地当归粥

　　熟地30克，当归20克，粳米40克，陈皮末少许，将这些食材放到锅里面，加入水适量一同煮粥服食。早晚各一次。

　　六、黄芪血藤瘦肉汤

　　黄芪30克，鸡血藤15克，猪瘦肉150克，调味品适量。将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加猪肉煮熟后调味服食，每日一剂，连服7~10剂。

　　七、芪归羊肉汤

　　黄芪30克，当归10克，羊肉100克，调味品适量。将诸药洗净，布包。羊肉洗净，切块，与药包、调味品同放入锅中，加清水适量，文火炖熟服食，每日一剂，连服7~10剂。

　　皮肤干燥吃什么好

　　1、银耳

　　银耳羹中含有银耳多糖，它们煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。

　　同时，因为它们不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。所以，食用银耳羹补水的传统做法是符合科学道理的。