长按六大穴位 保健养生延年益寿

　　太溪穴：慢性肾病的良药

　　适宜症状：肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等。

　　太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。

　　足三里穴：效如参茸的滋补品

　　适宜症状：一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。

　　足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。

　　合谷穴：抗击疼痛的自然疗法

　　适宜症状：各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。

　　合谷穴是手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。