男人自卑怎么办 这样做快速增强自信

　　每个人对于自己都有不同的认识，有的人对自己过分的自信，其实根本没什么优点，还有的人觉得自己一无是处，没有自信。男人自卑怎么办?男人自卑的表现是什么?小编建议大家可以看看今天的内容，多了解一下真实的自己!

　　男人自卑怎么办

　　正确认识自己

　　学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

　　要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。

　　一个人如果总是不客观的评价自己，把自己的优点忽略，而无限放大自己的缺点，那么他自然就没有自信了。特别是还把其他人的优点放大，这样对比下来自己就感觉更差劲了。必须要正确的认识自己，这样才能慢慢的肯定自己，摆脱自卑。

　　自我鼓励

　　自我鼓励是非常有必要的。当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。

　　善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。

　　在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。

　　在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

　　运用积极的自我暗示

　　自己给自己心理暗示是很有用的一个方法，比如在遇到一件事情的时候，可能没有把握能做好，但是这个时候给自己打打气，“我肯定能做好”，“我和其他人一样的优秀”。这样心里就会有底气一些，能慢慢的激发出自信心。

　　还有一个方法，就是在得到别人夸奖的时候把那句话牢牢的记住，然后自己经常回忆一下别人的夸奖。“同学说我很聪明”，“同事说我很有条理”等等。总是肯定自己，给自己力量，让自己积极起来，成为一个有自信的人。

　　正确地归因

　　自卑的对自己的要求是很高的，它们总是希望能做到好，并且得到别人的认可，但是小编要提醒的是不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

　　学会对比

　　在生活中对比是在所难免的，对比的心理是人类自动产生的一种心理，使用对比是必要的，但是对比的时候也要合情合理。

　　在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”--选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，后在哲学领域大放异彩。

　　男人自卑的表现

　　过分敏感

　　过分敏感，自尊心强。弱体群体非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。他们非常敏感，跟他们交往时，必须谨小慎微，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。

　　失衡

　　由于种种原因造成的弱势地位，使他们在社会的方方面面都体验不到自身价值，甚至还会遭到强势群体的厌弃。自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。别人欺负他，即使内心不服气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。这种强烈的自卑心理极易导致自杀行为。

　　情绪化

　　他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。当受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。

　　比如有些民工受老板欺负，会因此自杀。他们经常为了一点小事大动干戈，拳脚相向。有时当他们无力应对危机时，还会自残，用这种极端的方式表达自己的情绪。

　　总结：自卑的人在生活中会比较辛苦，因为总是不停的否定自己，让自己的生活变得没有意义。或者是本该属于自己的机会，因为没有自信心而错失了。建议男性朋友要正确认识自己，不要有不必要的自卑心理。