早晨空腹喝水到底好不好？
导读: 记得不是很清楚有一句很感人的句子，大致意思是说，如果世界上只剩下最后一滴水，我会忍受着干渴把水留给你，我最爱的人。水是生命之源，人离不开水，正常人每天清水需求量为2000ml左右的。太少的话，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多则会加重肾脏负担，也不可以。每天一起床我们就要开始补充身体的水分哦！……
三、蜂蜜水
蜂蜜水对中老年人有良好的保健作用，俗称为“老人的牛奶”。蜂蜜易被吸收，同时，蜂蜜水具有润肠通便的作用，尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用，那真是不错。
四、雪碧可乐等碳酸饮料
起床就直接喝碳酸饮料，绝对不好哦！因为碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，长期饮用会导致缺钙及营养的不平衡。长期喝肯定坏事的！
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