早晨空腹喝水到底好不好？
导读: 记得不是很清楚有一句很感人的句子，大致意思是说，如果世界上只剩下最后一滴水，我会忍受着干渴把水留给你，我最爱的人。水是生命之源，人离不开水，正常人每天清水需求量为2000ml左右的。太少的话，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多则会加重肾脏负担，也不可以。每天一起床我们就要开始补充身体的水分哦！……
一、白开水
白开水的温度要适宜。刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，一杯白开水正好叫醒它。
二、柠檬水
柠檬水对胃肠道刺激性较小，对长期便秘的朋友是一大帮助，它还是早餐的“开胃汤”，能帮助食欲与消化功能是极好的，建议便秘的朋友可试着饮用哦，但需要注意，因为柠檬水呈酸性对牙齿有一定的损害，所以喝完柠檬水要尽快漱口。
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