大脑供血不足患者应该注意哪些饮食问题？

2017-07-13 20:44:26　来源: 养生文化网　点击: 次标签：大脑

导读: 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，大脑供血不足是一种常见的疾病，尤其是中老年人会经常出现这样的问题。患者需要注意自己饮食摄取，健康合理的饮食可帮助治疗和预防大脑供血不足。下面小白苗生活达人为大脑供血不足患者整理了以下健康饮食：……

一、优质蛋白质

蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质的蛋白质可使大脑皮层处于良好的生活状态。常见有肉、禽、蛋、奶、鱼、虾

二、脂肪酸和卵磷脂

含有丰富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、猪心、墨鱼及压榨的花生油、橄榄油、亚麻油等。另外，鸡、兔肉、鳝鱼含有较多的亚油酸、亚麻酸;动物的肾、血、脑、对虾、深海鱼三文鱼、大黄鱼、沙丁鱼、金枪鱼…等含有较多的DHA和EPA。含卵磷脂丰富的有蛋黄、牡蛎、芝麻酱肝、肾、脑、大豆制品等。

三、多摄入粮食

水果、龙眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷类等

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