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全麦面包营养高热量低教你挑全麦面包

2017-07-13 20:45:43　来源: 养生文化网　点击: 次标签：面包

导读: 早餐大家都喜欢面包配牛奶，但是什么面包营养还不发胖呢？小编推荐大家选择全麦面包，全麦面包不仅能够为日常活动提供能量，同时热量较低，不易造成发胖。吃它就对了。那么，什么的全面面包才是最好的呢？……

成分越简单越好

有益健康的全麦面包不应含有人工色素、香料、氢化油（含有大量反式脂肪酸）以及防腐剂。大量的反式脂肪酸虽可提升食物的味道，但会增加心血管疾病的发生风险。

如果希望增加口味的多样性，可以尝试不同种类的全麦面包，比如燕麦面包、糙米面包、荞麦面包等等。

记住：真正值得购买并食用的全麦面包可能并不美味，但一定健康。

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