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怎么喝水养生喝蜂蜜水记住这个最佳时间

2017-07-13 20:47:19　来源: 养生文化网　点击: 次标签：蜂蜜水

导读: 关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。这个喝法正确吗？该怎么喝才对身体有好处呢？……

人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。

只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

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