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鼾声如雷好尴尬这几招专治睡觉打鼾

2017-07-13 20:49:48　来源: 养生文化网　点击: 次标签：打呼噜

导读: 很多人睡觉鼾声如雷，不分男女，睡觉打鼾怎么办呢？打鼾让你的另一半痛苦自己也尴尬，有什么方法可以治疗睡觉打鼾？以下这几招专治睡觉打鼾，一起来试试效果吧！……

这几招专治睡觉打鼾

额外的枕头

尝试再使用一个枕头支撑你的头部来帮助你停止打鼾。这会让你的气管更通畅，进而阻止喉咙的后部萎陷，导致打鼾。例如，你还可以在床头部下面的床脚位置垫放几块砖，来让头部提升。

加湿器

如果你是因为感冒或者鼻塞而打鼾，打开鼻腔的方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这会让你的鼻窦排空，令鼻粘膜收缩，增加鼻腔内的空气流动，缓解打鼾症状。夜晚，在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路，缓解打鼾症状。

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