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熬夜看欧洲杯后如何补救熬夜诱发肝癌危害大

2017-07-13 20:50:23　来源: 养生文化网　点击: 次标签：肝癌

导读: 最近的朋友圈被欧洲杯赛事刷屏了！熬夜看欧洲杯的人可真不少。但是小编要提醒大家，熬夜看比赛的后果是睡眠不足与伤肝。看比赛睡眠不足伤肝后如何补救？以下就是补救的办法，一起来看看吧！……

均衡营养要保证

均衡的营养，有助于提升肝脏的机能，增强肝脏抗损伤的能力。

因此，在日常膳食中应注意荤素搭配、种类多样，全面摄取身体所需的营养素，特别是蛋白质、多种维生素和矿物质，可提高身体整体生理机能，营养肝细胞，增强肝细胞功能。

此外，要保证肝脏健康，还应增强肝细胞的抗氧化和抗炎能力，以对抗各种肝损伤因素带来的伤害，如适当补充维生素C、维生素E等。

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