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让器官年轻十岁的6个小动作只要5秒就能完成

2016-03-26 17:44:59　来源: 养生文化网　点击: 次标签：器官年轻十岁 6个小动作只要 5秒能完成

导读: 当我们还在妈妈肚子里的时候，身体各器官就已开始运转。随着年龄的增长，辛勤工作几十年的器官也不可避免地开始老化，甚至发生病变。如何让器官老得慢一些?多科专家开出一张“活力处方”，帮你的器官实现“逆生长”。……

少生气，睡午觉

肝的主要生理功能之一是疏泄，可以调畅气机、调畅情志和促进脾胃运化。如果平时不注意调整心态，遇事易激惹、生气，就会加重人体气机的郁滞，形成恶性循环，损伤肝脏。

处方

压力大的人群应学会及时排解压力。美国一项研究发现，压力大时，可以坐下来感受肌肉最紧张的部位，然后听听轻音乐，有意识地放松这些部位，压力就会快速缓解。

深呼吸、按摩也是不错的减压方法。杨力提醒，最好每天坚持睡午觉，可以很好地护肝。

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让器官年轻十岁的6个小动作 只要5秒就能完成