节后上火该怎么调理？ 这些妙招比看医生还有效
导读: 不少人在节后出现上火的情况，便秘、牙龈肿、嘴巴干等，急需降火。假期的时候饮食不规律，作息也不规律，身体自然就容易出现各种状况，在这节后第一天开工的日子里，小编给大家发福利啦~……
有虚火：喝鸭肉粥
出现虚火的人，比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致身体更虚。
那么虚火的人怎么食疗呢？很简单，喝鸭粥!鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，鸭肉能补阴益血，清虚热。
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