泡脚水加4样宝 竟有如此奇效

热水泡脚注意事项

1、泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。

2、最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

3、以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

4、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

5、发烧、高血压150/90以上，糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛。

6、用艾草每周2--3次就好，次数多了会伤底气。