饮食无节制？当心代谢关节炎“痛风”上身

推荐食材3/薏仁

薏仁具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除气血不通、清热排脓的功效，为常用的利水袪湿药，能够促进尿酸的排泄，稀释尿酸浓度，从而有效缓解痛度，从而有效缓解疼痛。

食谱：薏仁茶

准备薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、绿茶、槐米各适量，洗净后，将薏仁、赤小豆、芡实倒入锅中，加水煮开后，再加入马齿苋、淡竹叶、绿茶、槐米，水滚后关火，待凉后饮用。不仅可改善通风，对湿气重、有小肚子、痤疮、口臭、脚气、湿疹等均有帮助。也可直接购买亦舒堂薏仁茶饮用，省去自己煮茶的麻烦。

提醒，有痛风问题的人，减缓痛风症状发作频率，除了不要酗酒外，也应尽可能避免食用过量的豆腐、海鲜、高汤等高普林食物，做到饮食清淡、低脂低糖、多饮水等生活习惯，来帮助体内尿酸排泄，以减少发炎反应发生。