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冬季减肥可以跳绳吗？跳绳运动要注意什么

2016-03-26 17:43:34　来源: 养生文化网　点击: 次标签：减肥冬季跳绳运动健身

导读: 跳绳是我们日常生活中很好的健身运动很多人都喜欢跳绳我们在跳绳的时候要注意些什么呢？……

我们在选择跳绳地点的时候，也要注意，最好选择比较软一些的地面，对我们的脚比较有好处。不要到凸凹不平和硬的地面跳绳，因为我们穿的鞋底比较软，所以在跳绳的时候一定要选择好跳绳的地点。

我们在跳绳的时候，可以两只脚同时着地，也可以两只脚交替着地，这要根据我们个人的喜好而定。在跳绳的时候，我们如果感觉跳累了，可以歇一会儿，再接着跳。不要硬撑着坚持跳。

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