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如何在家制作豆浆?黄豆泡多久才合适

2016-03-26 17:43:19 来源: 养生文化网  点击: 标签:打豆浆 黄豆

导读: 现在越来越多的人注重养生,经常在家自己烹饪美食。早餐喝豆浆既美味又营养,那么在家怎么做豆浆呢?怎么做出健康营养的豆浆呢?以下,小编就来教大家如何在家制作出营养美味的豆浆,以及注意的事项!……

2、控水。将黄豆取出后,控去多余水分,放在铺了纱布的大平盘上均匀铺一层。不间断给纱布淋水,使其保持湿润,让黄豆始终处于吸水饱和状态。注意不能让水淹没黄豆,要让它充分暴露于空气中。

3、放置。24—48小时之后,就会看到黄豆生出不到0、5厘米长的小芽。黄豆以刚出芽最好,豆芽长得太长时,蛋白质和脂肪消耗分解过多,打出来呈水状,就不能称为豆浆了。

4、打浆。发芽豆用流水冲净,直接扔进豆浆机,和平日一样打成豆浆即可。

结语:按照以上的步骤来,一碗美味营养的豆浆就出来了!

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