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如何健康度过八月必备的防暑小锦囊

2015-12-17 09:00:13　来源: 养生文化网　点击: 次标签：防暑锦囊健康度火热的八月炎热越

导读: 今年夏季各地的高温纪录不断刷新，局部高温地区均拉响高温警报。网友露天烤肉、煎蛋已经不是什么奢侈的事情，更有网友戏称自己离烤肉只差一撮孜然。在七月我们就已经感受到了酷暑……

　　【食物方面】

　　1、补充蛋白。高温天要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。

　　2、多蔬果。另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。

　　3、少喝冷饮。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

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