夏季养生小常识睡觉地点不宜太凉

2017-07-18 13:42:29　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养生小常识

导读: 现在，春夏季节交替，天气慢慢炎热了，我们应该如何养生呢？现在很多人的生活习惯特别糟糕，特别是夏季的时候，年轻人火力旺，又喜欢吹空调、喝冷饮、洗冷水澡，这些都会直接影响身体健康。以下，看看小编带来的夏季养生小常识，千万不要犯错了哦！……

午睡时间不宜过长

午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使大脑的血流量相对减少。

有时睡的时间越长，越是感到疲倦，不利于醒后很快进入工作状态，甚至醒后有不舒服的感觉。

因此，午睡时间不宜过长，以半小时至一小时左右为宜。

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夏季养生小常识 睡觉地点不宜太凉