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夏季养生保健做到四点百病消

2017-07-18 13:41:23　来源: 养生文化网　点击: 次标签：保健

导读: 时序进入夏日，中暑、肠胃炎等问题相继而出。流汗散失体力也让人懒洋洋，夏日保健，4件事一定得知道。要想健康度夏，我们做到以下4点，让你身体健康，无病无忧，一起来看看吧！……

绿豆汤清热解毒

如果要票选夏日最佳甜品，绿豆汤应该会不意外胜出。绿豆汤不管是补水解渴或是清热除烦效果都极佳，加上绿豆中的维生素B群与含钾量极高，可以补充夏季新陈代谢、出汗所流失的体力与营养；此外，绿豆蛋白能和重金属离子结合，更是解毒功能的来源。

不想绿豆汤煮后变色，抗氧化效果降低吗？只要略加一点柠檬汁或白醋就可以了，这样煮出来的绿豆汤，就算放上半小时，都能抱持翠绿的颜色。

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