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夏季晚餐吃什么最减肥？这些食物让你越吃越瘦

2017-07-18 13:40:44　来源: 养生文化网　点击: 次标签：减肥

导读: 减肥的MM往往会忽略掉晚餐，认为晚餐可有可无，其实晚餐对减肥有很大的影响哦。减肥时期三餐都很重要，不能不吃晚餐，也不能随便吃晚餐。减肥餐中最影响减肥结果的就是减肥晚餐，那么，晚餐我们应该吃些什么才能有效减肥呢？……

晚饭可多以粗粮为主，例如玉米，红薯，等食物。

当然了淀粉类的米饭也是一定要吃的，如果不吃米饭的话，你可能很容易就饿了，而如果忍不住在去吃点心的话，那么所有的努力就都没用了。

但是吃的时候一定不要过量，原则上以吃菜为主，坚持吃七分饱就好了。

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