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夏季晚餐吃什么最减肥？这些食物让你越吃越瘦

2017-07-18 13:40:44　来源: 养生文化网　点击: 次标签：减肥

导读: 减肥的MM往往会忽略掉晚餐，认为晚餐可有可无，其实晚餐对减肥有很大的影响哦。减肥时期三餐都很重要，不能不吃晚餐，也不能随便吃晚餐。减肥餐中最影响减肥结果的就是减肥晚餐，那么，晚餐我们应该吃些什么才能有效减肥呢？……

晚饭菜品的选择是关键，像黄瓜，西红柿都是不错的选择，例如晚上可凉拌黄瓜吃，不仅没有热量，而且相当的爽口下饭，凉拌西红柿，不要放糖了可在减肥的同时还起到一个保护视力的作用。

当然了并不是每个人都适合吃一些凉拌的菜品的，由其是对于那些肠胃功能不是很好的人来说，可多选择用食物油炒青菜，或者直接用开水焯一下，然后加入橄榄油这样更可以防止加入过多的油。

像芹菜，大白菜，空心菜，卷心菜也都可是晚餐减肥吃的好选择。

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