夏季游泳最燃脂 掌握5个要点游泳减肥最有效
导读: 夏天气温高游泳是最解暑的运动，我们要减肥的人士可以选择游泳，不仅解暑还可以减肥，一举两得。但是很多人都说游泳减肥效果差，这是为什么呢？一起来看看，游泳减肥的方法吧。……
休息时间最小化
你在游泳过程中的休息时间要减少一半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。
如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，这样的减肥效果才最好。
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