当前位置：首页 > 四季养生 > 夏季养生 > > 正文

夏日阳气旺饮食养生来碗健脾祛湿粥

2017-07-18 13:39:11　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养生粥

导读: 夏天人的活动增多，阳气旺盛，加上天气炎热干燥，不少人都喜欢喝冷饮解渴。这种做法只能解一时之热，而且中老年人夏季饮食最好不要吃寒凉冰冷之物。那么，我们夏季要如何饮食才能清热降火呢？……

丝瓜粥

【原料】：丝瓜半个，大米适量。

【做法】：将大米淘净后放入砂锅中加入适量清水，大火煮沸，同时将丝瓜刮皮、洗净、切片；煮至大米开花时，放入丝瓜，文火慢熬即可。

【功效】：丝瓜味甘性凉，有清热解暑、凉血解毒之功效。

NO.1 夏季腹泻该如何应对盛夏是肠胃最为脆弱的时期，护理不当，极易造成腹泻。那么应该如...

夏日阳气旺 饮食养生来碗健脾祛湿粥